Overcoming Stress Through a Religious Psychology Approach
DOI:
https://doi.org/10.47945/misool.v1i2.2428Keywords:
Religious Psychology*, Stress Management*, Spiritual Intelligence*Abstract
Stress is a natural bodily response to various life demands and pressures, which can have either positive or negative effects depending on how it is managed. This article explores the religious psychology approach as an effective strategy for managing stress through the integration of religious practices and spiritual values. Using a literature review method, the article establishes a theoretical4 foundation examining the relationship between stress, mental health, and religious strength. Findings indicate that acts of worship such as prayer, dhikr, and supplication play a significant role in reducing physiological and psychological stress levels by providing inner peace and social support. Furthermore, the internalization of spiritual values strengthens an individual's mental and emotional resilience. The integration of modern psychological concepts with religious spirituality offers a holistic approach that can enhance quality of life and mental well-being.
References
Alviana, N. (2024). PERAN AGAMA ISLAM DALAM PRAKTIK BIMBINGAN DAN KONSELING. Al-Furqan: Jurnal Agama, Sosial, dan Budaya, 3(6), 2618-2639.
Arham, A. B., & Azizah, E. N. (2025). Peran Syukur dalam Psikoterapi Islam: Pendekatan Holistik untuk Mengatasi Kecemasan. Journal of Theory and Practice in Islamic Guidance and Counseling, 2(1), 50-61.
Asna, A., & Fitria, D. (2025). Psikologi Agama dan Kesehatan Mental. Inovasi Pendidikan Nusantara, 6(1).
Brilliant, S. P. (2021). Pengaruh Konsep Diri Terhadap Stres Mahasiswa Baru Program Studi Psikologi Islam Institut Agama Islam Negeri Kediri (Doctoral dissertation, IAIN Kediri).
Bunyamin, A. (2021). Mengelola stres dengan pendekatan islami dan psikologis. Idaarah: Jurnal Manajemen Pendidikan, 5(1), 145-159.
Farhat, M., Syaifullah, N. M., Alfarizy, M. R., & Rahmatullah, Y. (2025). Peran Psikologi Agama dalam Pembentukan Kesehatan Mental Individu. Hidayah: Cendekia Pendidikan Islam dan Hukum Syariah, 2(2), 219-226.
Febrian, F. A. P. (2025). Zikir dalam Konteks Pengelolaan Kesehatan Mental Muslim: Kajian Konseptual Pendekatan Psiko-Spiritual. Nexus: Journal of Cross-Disciplinary Insights, 1(1), 1-18.
Fitrianah, R. D. (2018). Keseimbangan Emosi Dan Kesehatan Mental Manusia Dalam Persfektif Psikologi Agama. Jurnal Ilmiah Syi'ar, 18(1), 91-102.
Habibah, A. N. (2025). KOPING RELIGIUS SEBAGAI SOLUSI STRES AKADEMIK MAHASISWA TASAWUF DAN PSIKOTERAPI UINSA. Jurnal Pendidikan Integratif, 6(2).
Hamid, A. (2017). Agama dan kesehatan mental dalam perspektif psikologi agama. Healthy Tadulako Journal (Jurnal Kesehatan Tadulako), 3(1), 1-14.
Hidayah, R., Solichah, N., Fattah, A., Ramadhan, R. E., Diandra, S., & Zakiyah, E. (2025). Manajemen stres pengasuhan melalui pendekatan spiritual dan psikologis. Jurnal Pembelajaran Pemberdayaan Masyarakat (JP2M), 6(4), 1342-1357.
https://books.google.co.id/books?hl=id&lr=&id=7iDrDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PP1&dq=Pengertian+psikologi+agama+dan+hubungannya+dengan+kesejahteraan+mental+&ots=-xCiCP7Yj1&sig=XNnl8Mz8JrPB-ErXkROysY9ARp4&redir_esc=y#v=onepage&q&f=false Dr. Yusron Masduki, S. Ag., M. Pd.I, Dr. Idi Warsah, M. Pd.I
Humaidah, A. (2024). Peran Religious Coping Terhadap Kesehatan Mental: Systematic Literature Review. Nathiqiyyah, 7(2), 110-117.
Isdianto, A., Al Indunissy, N., & Fitrianti, N. (2025). DAMPAK PSIKOSPIRITUAL PUASA RAMADAN TERHADAP STRES, KECEMASAN, DAN KETAHANAN MENTAL. Indonesian Journal of Islamic Studies (IJIS), 1(2), 243-260.
Mudiuddin, M., Hidayah, N., & Wahyuni, F. (2024). Teknik hypnocounseling dan dzikir dalam mereduksi stres pada remaja: integrasi pendekatan psikologis dan spiritual. Hisbah: Jurnal Bimbingan Konseling dan Dakwah Islam, 21(2), 130-142.
Nisa, N. L. L., Sutoyo, A., & Muslikah, M. (2025). Studi Literatur: Peran Spiritualitas dalam Membantu Siswa Mengatasi Stres Akademik. JIIP-Jurnal Ilmiah Ilmu Pendidikan, 8(6), 5761-5765.
Nurfajrin, D., Isnaini, Z., & Ardila, S. (2023). Upaya Penanganan Stres Melalui Kecerdasan Spiritual pada Mahasiswa. At-Taujih; Jurnal Bimbingan Konseling Islam, 2(1), 24-34.
Nurkholiq, A., & Maryati, N. (2024). Transformasi emosi melalui dzikir dan shalat dalam konteks pendidikan Islam: Studi kualitatif tentang penanganan stres dan kecemasan. Asatidzuna| Jurnal Pendidikan Guru Madrasah Ibtidaiyah, 5(1), 205-215.
Pamungkas, W. F., Azzam, M. N. A., Husaini, F., & Rohmatullah, Y. (2025). Peran Kedewasaan Religius terhadap Ketahanan Mental Mahasiswa Pascapandemi COVID-19. IHSAN: Jurnal Pendidikan Islam, 3(3), 537-542.
Puteri, K. A. A., & Rahimah, N. (2024). Pengaruh Agama Terhadap Kesehatan Mental. Al-Furqan: Jurnal Agama, Sosial, dan Budaya, 3(6), 2604-2617.
Putra, B. N., Khusnan, N. M., & Ikrom, M. (2022). Pengertian Agama Dan Peran Agama Dalam Kesehatan Mental. Muhafadzah, 3(1), 21-25.
Rahman, M. A. (2024). AGAMA DAN PSIKOLOGI (Dampak Spritual Terhadap Kesehatan Mental). Al-Furqan: Jurnal Agama, Sosial, dan Budaya, 3(6), 2661-2669.
Rahman, M. A. (2024). AGAMA DAN PSIKOLOGI (Dampak Spritual Terhadap Kesehatan Mental). Al-Furqan: Jurnal Agama, Sosial, dan Budaya, 3(6), 2661-2669.
Rajab, K. (2024). Psikologi ibadah: memakmurkan kerajaan ilahi di hati manusia. Amzah.
Rizqi, M. A. (2021). Pelatihan Parenting Berbasis Spiritual Untuk Mengurangi Stres Pengasuhan. Seurune: Jurnal Psikologi Unsyiah, 4(2), 129-149.
Rofiqah, T. (2016). Konseling Religius: Mengatasi Rasa Kecemasan Dengan Mengadopsi Terapi Zikir Berbasis Religiopsikoneuroimunologi Religious Counseling: Overcoming Anxiety with the Adoption of Religiopsikoneuroimunologi Based Remembrance Therapy. KOPASTA: Journal of the Counseling Guidance Study Program, 3(2).
Septia, N. I., Kamal, N., & Ngalimun. (2023). Kesehatan Mental Dan Ketenangan Jiwa Kajian Psikologi Agama. JIS: Journal Islamic Studies, 1(2), 212–221
Walida, D. T. (2025). Al-Qur’an dan psikologi: Pendekatan spiritual dalam kesehatan mental. Ulil Albab: Jurnal Ilmiah Multidisiplin, 4(2).
Wasfiyah, F., Mutmainnah, B., Subhan, N. I., Santalia, I., & Yusriani, Y. (2025). Integrasi Sholat sebagai Terapi Emosional dalam Pendidikan dan Konseling Islam. Moderasi: Journal of Islamic Studies, 5(1), 13-40.
Wati, S., & Akhyar, M. (2025). KESEHATAN MENTAL SEBAGAI FONDASI PENGUATAN PENDIDIKAN AGAMA ISLAM DI ERA DISRUPSI. Irfani, 21(1), 1-15.
Winarso, W. (2024). Model konseling ekspresif Islam untuk kesehatan mental holistik. PT. Literasi Nusantara Abadi Grup.
Yuliana, Y. (2025). Efektivitas Salat Dhuha dalam Menurunkan Stres Belajar Mahasiswa Tingkat Akhir di FUAD IAIN Parepare (Doctoral dissertation, IAIN PAREPARE).
Zaleha, S., Risnawati, R., & Yusrianto, E. (2025). Analisis Pengaruh Wudhu Terhadap Relaksasi dan Stres: Studi Integrasi Agama dan Ilmu Psikologi. Jurnal Pendidikan Agama Islam Al-Thariqah, 10(1), 65-83.
